 |
|
|
| Szoptató édesanyák étrendje |
|
A kisbaba számára a legideálisabb táplálék az anyatej. A jól és sokat szopó csecsemô nemcsak testileg, hanem érzelmileg is jobban fejlôdik, mint tápszeres társai. Ahhoz, hogy a bensôséges és örömteli baba-mama kapcsolat zavartalan legyen, az anyának a saját táplálkozására is oda kell figyelnie, hiszen az a tejelválasztást és a jó közérzetét egyaránt befolyásolja. Az édesanya hiányos, nem kiegyensúlyozott táplálkozása hatással lehet az anyatej összetételére.
Az étrend célja:
A szoptatás alatti megnövekedett és megváltozott összetételű tápanyagszükséglet kielégítése.
Egyéni étrend kialakításához forduljon dietetikushoz! Hívja a Nutricia Kék Számát, ahol személyre szabott tanácsokat kérhet.
NUTRICIA Diétás Tanácsadás:
06-40-223-223
munkanapokon 9-16 óráig,
helyi tarifával hívható.
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
Klinikai tápszerek a szoptató anyák étrendjében
A szoptató édesanyák gyakran panaszkodnak hajhullásra, körmök berepedezésére, a fogak romlására, a bôr szárazságára. Ezek a tünetek a szervezetben lévô vitaminok és ásványi anyagok hiányára utalnak. amely tünetek megszüntetésére használhatja a klinikai gyógytápszereket.
Teljesértékű, fogyasztásra kész italok
A Nutridrink ízesített, teljesértékű energia és tápanyagforrás. Lehűtve, kortyolgatva a legfinomabb. Elônyös tulajdonsága, hogy könnyen emészthetô, salakanyag mentes, ezért maradéktalanul felszívódik. Glutén- és aktózmentes, liszt- és laktózérzékenyek bátran fogyaszthatják. Hűtést csak felbontás után igényel. Praktikus csomagolásának köszönhetôen, bárhová magával viheti, bárhol elfogyaszthatja. Ízesített (vanília, eper, banán, narancs, trópusi és karamell) és ízesítés nélküli változatban kapható. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Ha csak kisétkezésekre fogyasztja el, akkor naponta 1-2 doboz javasolható.
A másik fontos tényezô, hogy a szoptató anyák étrendjének magasabb fehérje tartalmúnak kell lennie, mint a normál étrendnek. A megnövekedett igények kielégítésére jól használható a Fortimel ital. Kiegyensúlyozott összetételű, fehérjét, szénhidrátot, növényi zsiradékot és 21-féle ásványi anyagot, nyomelemet valamint vitamint tartalmaz. Iható, kiegészítô táplálék. Gluténmentes, lisztérzékeny édesanyák is fogyaszthatják. Állandó és garantált összetétele biztosítja, hogy diétahibát nem követhetünk el fogyasztásakor. Maximum 3 doboz fogyasztható egy nap. Vanília és erdei gyümölcsös ízben kapható. Lassan kortyolgatva és lehűtve fogyasztva a legfinomabb. Praktikus tetrapack csomagolásának köszönhetôen bárhová elvihetô, szívószállal könnyen elfogyasztható. Hűtést csak felbontás után igényel.
Klinikai tápszerek a szoptató anyák étrendjében
A szoptató édesanyák gyakran panaszkodnak hajhullásra, körmök berepedezésére, a fogak romlására, a bôr szárazságára. Ezek a tünetek a szervezetben lévô vitaminok és ásványi anyagok hiányára utalnak. amely tünetek megszüntetésére használhatja a klinikai gyógytápszereket.
Teljesértékű, fogyasztásra kész italok
A Nutridrink ízesített, teljesértékű energia és tápanyagforrás. Lehűtve, kortyolgatva a legfinomabb. Elônyös tulajdonsága, hogy könnyen emészthetô, salakanyag mentes, ezért maradéktalanul felszívódik. Glutén- és aktózmentes, liszt- és laktózérzékenyek bátran fogyaszthatják. Hűtést csak felbontás után igényel. Praktikus csomagolásának köszönhetôen, bárhová magával viheti, bárhol elfogyaszthatja. Ízesített (vanília, eper, banán, narancs, trópusi és karamell) és ízesítés nélküli változatban kapható. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Ha csak kisétkezésekre fogyasztja el, akkor naponta 1-2 doboz javasolható.
A másik fontos tényezô, hogy a szoptató anyák étrendjének magasabb fehérje tartalmúnak kell lennie, mint a normál étrendnek. A megnövekedett igények kielégítésére jól használható a Fortimel ital. Kiegyensúlyozott összetételű, fehérjét, szénhidrátot, növényi zsiradékot és 21-féle ásványi anyagot, nyomelemet valamint vitamint tartalmaz. Iható, kiegészítô táplálék. Gluténmentes, lisztérzékeny édesanyák is fogyaszthatják. Állandó és garantált összetétele biztosítja, hogy diétahibát nem követhetünk el fogyasztásakor. Maximum 3 doboz fogyasztható egy nap. Vanília és erdei gyümölcsös ízben kapható. Lassan kortyolgatva és lehűtve fogyasztva a legfinomabb. Praktikus tetrapack csomagolásának köszönhetôen bárhová elvihetô, szívószállal könnyen elfogyasztható. Hűtést csak felbontás után igényel.
| Mintaétrend |
|
|
1. nap |
2.nap |
3. nap |
|
Reggeli |
narancslé, barnakenyér, körözött, zöldpaprika |
kakaó, kalács, vaj, méz |
müzli, vaníliás Fortimel |
|
Tízórai |
vaníliás Fortimel |
gyümölcsjoghurt |
óvári sajt, alma, dió |
|
Ebéd |
palócleves, diós metélt durumtésztával, szénsavmentes ásványvíz |
burgonyaleves, vagdalt sóskafőzelék, szénsavmentes ásványvíz |
paradicsomleves, francia rakott burgonya (1), csemege uborka, szénsavmentes ásványvíz |
|
Uzsonna |
gyümölcs (alma, barack, szilva) |
erdei gyümölcsös Fortimel |
kefír, magvas kifli |
|
Vacsora |
tej (1,5%-os), baromfi párizsi, vaj, kifli, jégsaláta |
csipkebogyó tea, orosz hússaláta, barnakenyér, paradicsom |
karamellás tej (2dl), tonhalsaláta (2), zsemle, metélőhagyma |
1. Francia rakott burgonya
Hozzávalók:
- 250 g burgonya
- 10 g margarin
- 2 tojás
- 50 g tejföl
- 15 g sovány sajt
- só, fehérbors, szerecsendió
Elkészítés módja:
a burgonyát és az egyik tojást külön-külön megfôzzük. Mindkettôt megtisztítjuk, majd ha kihűlt karikára vágjuk. A margarint kikeverjük a nyers tojás sárgájával valamint a tejföllel, ízesítjük a fűszerekkel, és a habbá vert fehérjét is beledolgozzuk. Ráöntjük a rétegekre, megszórjuk reszelt sajttal, majd jól összesütjük.
2. Tonhalsaláta
Hozzávalók:
- 100 g tonhal (konzerv)
- 20 g paradicsom
- 30 g fejes saláta
- 30 g kefir
- olívaolaj
- citromlé
- cukor, kapor, fehérbors
Elkészítés módja:
a tonhalat és a paradicsomot felkockázzuk, a fejes salátát vékonyan felvágjuk. A kefirt elkeverjük a fűszerekkel. Salátás tálban tesszük, majd az olajjal meglocsolva, a fűszerekkel ízesítve, jól lehűtjük
|
|
|
|
|
|
|
|
| Frissítve: (2010.03.05.) |
|
|
|
